Transformă insomnia
Program gratuit în două sesiuni
→ de la haos mental și emoțional
la claritate și echilibru.
2 sesiuni – Respirație, Mișcare Conștientă & Claritate
Experimentează un mod autentic de a te elibera de insomnie și de a restabili somnul natural, calmul interior, energie și focus.
Programul este dedicat profesioniștilor care simt că mintea lor nu mai oprește nici măcar noaptea.
Te regăsești?
Adormi greu, te trezești în timpul nopții și ai dificultate în a adormi din nou.
Te simți obosit(ă) dimineața, chiar dacă ai dormit.
În timpul zilei te confrunți cu oboseală constantă, ceață mentală și lipsă de concentrare.
Cauți o soluție autentică, sigură și fără medicamente pentru refacerea somnului.
Ce beneficii vei simți prin acest program
Eliberare de tensiuni fizice și mentale
Respirația și mișcările conștiente reduc tensiunea acumulată în umeri, gât și spate.
Primele senzații de calm interior și relaxare profundă
Mintea se relaxează, iar sistemul nervos începe să se echilibreze.
Somn mai odihnitor și mai puțină agitație nocturnă
Mulți participanți observă o îmbunătățire chiar din prima seară.
Claritate mentală și focus sporit
Odată cu reglarea somnului, revine concentrarea și eficiența în activitățile zilnice.
Descoperirea energiei care susține transformarea
Prin practică, ai oportunitatea să experimentezi forța liniștitoare și vindecătoare a energiei primite de la Sursă.
O nouă înțelegere a cauzelor reale ale insomniei
Vei învăța sursa reală a insomniei și cum o poți vindeca permanent.
3 secrete pe care le vei descoperi în acest program
Sursa reală a insomniei și a neliniștii interioare
De ce somnul nu depinde doar de oboseală sau stres, ci de echilibrul interior al energiei și al minții.
Cheia refacerii somnului natural
Cum o abordare holistică — fizică, mentală, emoțională și energetică — poate restabili ritmul natural al vieții și al somnului.
Reconectarea la starea de siguranță și pace interioară
Cum practica recurentă trezește în tine o liniște profundă, care devine baza unui somn natural și odihnitor.
Ceea ce face acest program diferit este profunzimea lui:
nu este o simplă tehnică, ci o experiență ghidată care îmbină știința respirației, liniștea meditației și reechilibrarea energetică într-un proces complet de transformare interioară.
Această cunoaștere, oferită direct din ințelepciunea Nirvana Yoga, oferă o eliberare reală din stres și neliniște, iar mulți participanți spun că nu au mai simțit niciodată o stare de calm și claritate atât de profundă, chiar din primele zile.
Structura programului – pas cu pas
Vineri (19:00–20:00)
Sesiune de relaxare și detensionare,
cu exerciții pregătitoare de respirație, tehnici de relaxare profundă si Naddi Shuddi Pranayama, tehnica de respirație alternantă pe nări.
Sâmbătă (10:00–11:30)
Sesiune de claritate, în care discutăm care este sursa reală a insomniei și cum poți elimina această problemă pentru totdeauna.
Bonus
Programul „Redu stresul în 7 zile”, primit automat pe email, după înscriere.
Vei putea începe procesul de echilibrare chiar înainte de prima sesiune a programului gratuit.
Experiențe reale, transformări reale
Cuvintele lor spun mai mult decât orice prezentare. Iată ce au trăit cei care au practicat alături de noi.
Am început să practic yoga dimineața acum patru luni. Acum dorm mult mai bine , somnul e profund și neîntrerupt, iar diminețile au devenit mai clare și pline de energie. Simt că ziua mea curge mai lin, cu mai mult echilibru și focus. Practica a devenit un moment pe care îl aștept cu bucurie!
Oana M.
Inginer IT
Din momentul în care am început practica Nirvana Yoga, am observat o schimbare reală în felul în care dorm. Somnul meu a devenit mai profund, mă trezesc mai odihnită și am mai multă energie dimineața. Nu e doar o rutină fizică, e o stare de echilibru pe care am învățat să o duc cu mine și în afara saltelei.
Crina E.
Jurnalistă
Practicile de yoga, meditație și respirație mi-au îmbunătățit mult calitatea somnului. Adorm mai repede, fără să fiu copleșită de gânduri, și nu mă mai trezesc atât de des în timpul nopții. Diminețile au devenit mai ușoare, fără senzația de epuizare sau agitație mentală. Mă simt mai liniștită, mai conectată cu mine și mai echilibrată pe tot parcursul zilei.
Roxana S.
Project Manager
Tehnicile profunde de respirație si practica constantă de yoga mi-au liniștit mintea aglomerată și m-au ajutat să mă odihnesc mai profund.
Mihaela T.
Antreprenoare
Este acest program potrivit pentru tine?
Este potrivit dacă:
Seara simți că mintea ta nu se mai oprește, chiar dacă ești epuizat(ă).
Te trezești obosit(ă), cu senzația că somnul nu te-a refăcut deloc.
Ai încercat meditații, suplimente sau aplicații, dar nu ai găsit o soluție reală.
Îți dorești o metodă autentică, blândă și fără medicamente, care să vindece cauza, nu doar simptomele.
Simți că e momentul să recapeți controlul asupra propriei stări interioare și să te redescoperi în liniște.
Nu este potrivit dacă:
Cauți o soluție rapidă, fără implicare reală.
Cauți o soluție doar pentru tratarea simptomelor, nu si pentru cauza lor.
Nu ești dispus(ă) să acorzi timp propriei stări și reconectării interioare.
Crezi că somnul se poate vindeca doar prin metode exterioare sau pastile.
Nu ești pregătit(ă) să privești în interior și să te eliberezi de cauzele reale ale stresului si insomniei tale.
Despre noi
Veronica Mathew
PROFESOARA NIRVANA YOGA & NUTRITION COACH
Ani la rând am trăit cu un stil de viață care mi-a furat sănătatea și liniștea.
Mă culcam târziu, beam prea multă cafea și căutam relaxarea în obiceiuri care mă epuizau și mai mult.
Oboseala devenise constantă, iar bucuria de a trăi se stingea treptat.
Totul s-a schimbat în 2014, când am ajuns în India, la Yoga Teacher Training în sistemul Nirvana Yoga.
Prin practică și prin ghidarea Maestrului Spiritual Iluminat Guru Bodhisatvan Madhavacharyan, am reușit să-mi refac somnul, energia și echilibrul interior, dar și să-mi descopăr scopul — să înțeleg cine sunt și de ce sunt aici.
De atunci, misiunea mea este să ajut working professionals să-și regăsească somnul odihnitor, claritatea și liniștea interioară.
Sunt recunoscătoare pentru fiecare persoană care alege această cale și abia aștept să ne cunoaștem.
Shijo Mathew
PROFESOR NIRVANA YOGA
Pentru mine, yoga nu a fost o descoperire întâmplătoare, ci o continuare firească a unei căutări interioare profunde.
Întotdeauna am fost atras de simplitate, echilibru și cunoaștere, iar practica Nirvana Yoga a adus claritate acestei căutări.
Sub ghidarea Maestrului Spiritual Iluminat Guru Bodhisatvan Madhavacharyan, am înțeles că adevărata știință este cea a sinelui — cunoașterea corpului, a minții și a legăturii noastre cu Universul.
Astăzi, ca profesor Nirvana Yoga, trăiesc cu bucurie misiunea de a-i ajuta pe oameni să se reconecteze la ei înșiși și să redescopere liniștea, claritatea și sensul interior.
FAQs
Da, sigur. Clasa este blândă și bazată pe relaxare, nu pe posturi dificile. Facem exerciții pregătitoare, respirație conștientă și tehnici de relaxare profundă. Oricine poate participa — indiferent de experiență sau condiție fizică.
Programul gratuit are loc în fiecare săptămână.
Alege o ediție în care poți fi prezent(ă) la ambele sesiuni, ca să beneficiezi complet de procesul de relaxare și înțelegere.
Nirvana Yoga nu este despre soluții de moment, ci lucrează sa indepărteze cauzele reale ale insomniei.
Prin practică, nu forțezi somnul, ci ajuți corpul și mintea să revină natural la echilibru.
Este complet gratuit — fără costuri ascunse și fără obligații.
Îți oferim ocazia să experimentezi beneficiile Nirvana Yoga și să decizi tu dacă vrei să continui.
După programul gratuit, ai oportunitatea să începi programul de vindecare dedicat refacerii somnului.
Această decizie o vei lua în mod natural, în funcție de experiența trăită în cele două sesiuni.
Nu trebuie să înfrunți problemele de somn singur(ă).
Dacă simți că jonglezi zilnic între muncă, responsabilități, lipsa de timp și problema tulburărilor de somn, să știi că există o cale prin care poți ajunge să te simți din nou odihnit(ă), echilibrat(ă) și susținut(ă).
Acest program gratuit a fost creat pentru tine —
un spațiu sigur, cu structură clară și fără presiune.
Primul pas este simplu: înscrie-te.
De acolo, te ghidăm noi — cu respect pentru timpul, energia și ritmul tău personal.
Înscrie-te la programul gratuit
© Copyright 2025 Yogic Uplift Community . All rights reserved